비타민B는 반드시 필요합니다
요즘 일도 많고, 운동량이 늘다 보니까 피로감이 잘 사라지지 않더라고요. 특히 에너지가 계속 부족한 느낌이 들고 회복도 잘 안되어서 부상이 올까 봐 좀 걱정이 되기도 하더라고요. 이런 경우에는 영양제를 챙겨 먹는 게 도움이 되는데요. 기본적으로 먹고 있던 영양제에서 비타민 B를 추가하면 도움이 된다고 해서 이것저것 살펴보았는데요. 종근당 활력비타민B가 성분이 꽤 좋더라고요. 살펴보도록 할게요. 우선 비타민B가 무엇인지 살펴봐야하는데요. 비타민 B군은 우리 몸의 에너지 대사에 필수적인 영양소고요. 신체기능을 정상적으로 유지하는데 꼭 필요하죠. B1은 에너지 대사 촉진에 도움을 주고요. B2는 세포 재생 및 피로 해소, B6는 단백질 대사 면역 강화 B12는 신경 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그래서 B..
생활
2025. 1. 26. 14:11
